کلیستنیکس شامل هر نوعی از تمرینات قدرتی است که در آن شما از وزن بدن خود استفاده می‌کنید و اغلب به آن " تمرین با وزن بدن " نیز گفته می‌شود. هدف اصلی کلیستنیکس به دست آوردن کنترل بدن خود است. من کلیستنیکس را فقط در حد ترجمه‌ی آن به عنوان قدرت و زیبایی نمی‌دانم, بلکه به عنوان یک ماجراجویی شخصی بزرگ است که در آن می‌توانید خود را کشف کنید. کلیستنیکس شما را از نظر روحی و جسمی به چالش می‌کشد تا بهترین نتیجه را از خود بگیرید.