Respect
Your Body
من عرفان رنجبر هستم و بیشتر زندگیم رو صرف مطالعه، اجرا، تمرین کلیستنیکس و ایستادن روی دست کردم. با بیش از 8 سال تجربه در این زمینه خیلی هیجان زده هستم تا آنچه که یادگرفتم و میگیرم را به شما عزیزان به صورت مجازی و حضوری در کلاس ها آموزش دهم.
برنامه های آنلاین کلیستنیکس
01
Level

سطح یک | کلیستنیکس با عرف رنجبر به زودی
02
Level

سطح دو | کلیستنیکس با عرف رنجبر به زودی
03
Level

سطح سه | کلیستنیکس با عرف رنجبر به زودی

ثبت نام کارگاه دو روزه
هنر ایستادن روی دست سطح 1 (مبتدی)
ویژه بانوان بالای 18 سال
تمرکز این کارگاه، بر اساس اصول پایه با تاکید بر ایمنی و تکنیک است. این کارگاه برای افرادی که کمترین تجربه ایستادن روی دست را دارند بسیار کمک کننده است. در طول روز اول ما به صورت خیلی عمیق روی گرم کردن، موبیلیتی، تکنیک های پایه و تمرینات قدرتی میپردازیم.
- هزینه ثبت نام
- محل کارگاه
- تاریخ برگزاری
970 هزار تومان
شهر شیراز
تاریخ برگزاری کارگاه در روزهای 5 و 6 خرداد ماه ( پنجشنبه و جمعه ) میباشد.
رویدادهای اخیر

اولین کارگاه هنر ایستادن روی دست
تهران | ایران مال | 1395

دومین کارگاه هنر ایستادن روی دست
تهران | فردوسی | 1396

ششمین کارگاه هنر ایستادن روی دست
تهران | نیاوران | 1399